Medytacja

 *

Medytacja to sposób relaksacji, odprężenia, nabrania dystansu i perspektywy do tego co jest... w naszej rzeczywistości. Potrzebny jest w tym oddech przeponą... czyli przez brzuch, by odprężenie nabrało wymiaru, głębszego energetycznie. Wprowadziło w stan spokoju, wyciszenia, skupienia na sobie.

Nie przesadzajmy z hiperwentylacją... Ma być to z wyczuciem delikatne bez przesady.

Gdy nie można się nauczyć samemu lepiej poradzić się kogoś zaawansowanego i bardziej świadomego oddychania.

Mamy naturalne zdolności wchodzenia w stan medytacji, jednak gdy na tym nie zatrzymywaliśmy się, nie zauważyliśmy tej umiejętności...,stało się to nieistotne, bywa ,że nikt nas nie uczył...

Jednak zdarza się, że łatwo odnajdujemy ten stan. Zależne jest to indywidualnie od istoty ludzkiej.

*
Medytacja to umiejętność wejścia w  stan dystansu i refleksji... nad sobą bliski oderwania się od problemów i wejście w stan relaksacji, (tudzież w stan bywa transu  nawet, ekstazy wewnętrznej..., na podobę miłości dla siebie..., do własnych atomów i innych istot ludzkich, przebudzenie własnej duszy ) czasami czuje się coś jakby na podobę uwalniania...
*
Dzieje się to z tego powodu, że podczas medytacji głębokiej uwalnia się do ciała więcej hormonów szczęścia, dając pozytywną energię organizmowi. Płat czołowy w wyniku pracy medytacyjnej też się wzmacnia. A im bardziej rozwinięty płat czołowy tym silniejsza psychika i silniejsza wolna wola.
Rozwinięty płat czołowy uaktywnia trzecie oko...

*

Elżbieta Beata Szczygielska nauczyciel sensei ReiKi

*